Testungen

Die 4 Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination stellen im Bewegungsbereich die konditionelle Basis für einen gesunden und leistungsfähigen Körper dar. Um Ihren aktuellen Stand in der jeweiligen Fähigkeit festzustellen, führe ich mit Ihnen einfache und aussagekräftige Tests durch. Zu den Tests ist es notwendig ausgeruht zu erscheinen, das heißt am Vortag keine Trainingseinheit zu absolvieren. Die Ergebnisse der Tests dienen der Schwerpunktsetzung für die folgende Trainingsplanung.