Bewegungs- und Sportprogramme für spezielle Gruppen

Senioren: Gegen den Alterungsprozess ist niemand von uns gefeit, jedoch kann die Zeitspanne der altersbedingten Leistungsabnahme deutlich hinausgezögert werden. Mittels gesundheitsorientiertem Krafttraining, einem dem Alter entsprechend durchgeführten Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining und Gleichgewichtstraining werde ich mit Ihnen gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten.

Adipöse: Übergewicht stellt einen nicht zu verachtenden Risikofaktor unserer Gesellschaft dar. Betroffene Personen leiden unter anderem oft unter Bluthochdruck, Stoffwechselerkrankungen oder Rückenschmerzen. In einem ersten Schritt werde ich mit Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche angepasstes Training durchführen.

Kinder- und Jugendliche: Das Training mit Kindern- und Jugendlichen unterscheidet sich von dem des Erwachsenentrainings hauptsächlich durch die Art der Vermittlung. Die Übungsauswahl richtet sich dabei nach dem Entwicklungsstadium und dem Trainingsziel. Beispielsweise ist in bestimmten Altersstufen die Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten besonders empfehlenswert, da es sich hierbei um sogenannte „sensible Phasen“ handelt. Anders verhält es sich wiederum mit der Trainierbarkeit der Kraft und Ausdauer. In Zusammenarbeit mit Dr. Schlegel (Facharzt für Kinder- und Jugendheilkunde) werde ich mit Ihrem Kind altersentsprechende Trainingseinheiten planen und durchführen. www.dr-schlegel.at